آخر وجبة للمحكومين بالإعدام في السجون الأمريكية

تتبع الولايات المتحدة الامريكية تقليد قديم لدى ادارة السجون لديها ، وهو قبول اخر طلب 
للمحكوم عليهم بالاعدام وذالك يكون بتناول وجبه يشتهيها المحكوم علية قبل اعدامه 
بساعات بشرط الا تتجاوز قيمتة تلك الوجبة 40 دولار .


والان نقدم لكم صور لأغرب 17 طلب للمحكوم عليهم بالاعدام قبل تنفيذ الحكم ..



ستنالي
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
دقيق الشوفان وكاس حليب





تيد
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
ستيك – بيض – خبز محمص – قهوه





كارلا
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
سلطه – خوخه – موزه






جون
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
عصير برتقال طازج




تومثي
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
علبتا ايس كريم




الين
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
كوب قهوه




جيرالد
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
كيس حلويات jolly




جيمس
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
هامبورقر – بطاطس فرنسي – مشروب dr pepper




اويدل
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
كتب جمله صغيره ( عداله افضل – يعيش العالم بسلام )





جاري
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
ايس كريم ساندويش




جون
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
كاس شاي
6 حبات كوكيز شوكليت





ريجيلاند
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
4 ارجل دجاج – 2 علبة كوكاكولا





ستاسي
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
علبه مخللات




شارلز
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
خبز تورتيلا مكسيكي – كاس ماء





ايرنيست
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
برجر – فطيرة تفاح – بطاطس – بيبسي





فيكتور
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
حبة زيتون




انجل
اعدام بالحقنه السامه
اخر وجبه
رفض طلب وجبه

تابع القراءة

الماء

 الماء سر الحياة و عليه تعتمد جميع العمليات الحيوية و الوظائف البيولوجية لجسم الإنسان و ‏صدق الله العظيم إذ يقول ( و جعلنا من الماء كل شيء حي ).‏ 

سر الحياة:- 
قال تعال : "وجعلنا من الماء كل شئ حي"

•الماء مكون رئيسي للكائن الحي و يتراوح وزنه ما بين 50% إلى 80% من وزن ‏الجسم طبقاً لما يحتويه الجسم من دهون و عضلات.‏
•يكون الماء نسبة كبيرة من وزن جميع الأعضاء الأساسية و على سبيل المثال: الدم ‏‏(80%) المخ (75%) العضلات (70%) و العظام (25%).‏
•تؤكد العديد من الأبحاث أهمية تناول كميات مناسبة من المياه للوقاية من سرطان ‏القولون و المثانة.‏
•محور أساسي في ضبط درجة حرارة الجسم عن طريق عملية التعرق و فقدان الماء.‏
•عليه تعتمد جميع العمليات الحيوية و الوظائف البيولوجية مثل: نقل المواد الغذائية و ‏الأوكسجين داخل الجسم و الاستفادة من الفيتامينات و الأملاح و المساعدة في طرد ‏الفضلات و السموم عن طريق الكلى و المساعدة في عدم تكون الحصوات و تكوين ‏الهرمونات و الإنزيمات.‏ 


كم لتراً نفقده يومياً؟ 

في الأحوال العادية يفقد الجسم 2.5 لتر يومياً تقريبا منها 1.4 عن طريق البول و 0.9 عن ‏طريق الجلد و التنفس و الباقي عن طريق البراز.‏


كم لتراً نحتاج؟ 

حتى نحافظ على توازن المياه داخل الجسم و تعويض كمية المياه التي يفقدها الإنسان (2.5 ‏لتر) يجب شرب (1.5 لتر) يومياً من الماء أو السوائل مثل ( اللبن – العصائر الطازجة ) على ‏أن يستكمل اللتر الأخر عن طريق الماء المتوافر في الطعام اليومي. و تزداد تلك الكمية طبقاً ‏لحرارة الجو و درجة النشاط و ما إلى ذلك.‏ 


متى تزداد الاحتياجات للماء؟ 

تزداد حاجة الجسم للمياه في العديد من الحالات مثل:‏

•ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة.‏
•بذل مجهود بدني أو ممارسة الرياضة البدنية.‏
•تناول أطعمة غنية بالبروتينات.‏
•عند إتباع نظام غذائي قليل السعرات أو عند الصيام و ذلك للتخلص من الكيتونات التي ‏تنتج عن حرق الدهون.‏
•تناول المشروبات المحتوية على مادة الكافيين حيث أنها مدرة للبول.‏
•الحمل و الرضاعة و كذلك عند الأطفال.‏ 

العطش ليس مؤشراً جيداً؟ 

لا تجعل من العطش مؤشراً وحيداً لتناول المياه و خاصة أثناء أداء التمرينات الرياضية أو ‏المجهود البدني حيث لا يشعر الإنسان بالعطش إلا بعد أن يكون الجسم قد فقد كمية كبيرة من ‏الماء.‏ 

متى يحدث الجفاف؟ 

يحدث الجفاف و تظهر المخاطر الصحية عندما تقل كمية السوائل التي يتناولها الإنسان عن ‏كمية السوائل المفقودة و تشتد الأعراض و المخاطر تدريجياً كلما زادت كمية الفاقد مقارنة ‏بوزن الجسم كما في الجدول المرفق.‏ 



نسبة الفاقد التأثير و الأعراض ؟؟

‏1 – 2 %‏ تبدأ مظاهر الجفاف: قلة التركيز – الصداع – القلق – التعب – تأثر الوظائف ‏الحيوية.‏
‏3 %‏ ينقص حجم الدم و يقل الأوكسجين الواصل للأعضاء و تبدأ العمليات الحيوية في ‏التدهور.‏
‏5 %‏ شعور بالدوخة و عدم القدرة على التركيز و يتأثر المخ.‏
‏10 % ‏ تحدث الوفاة.‏ 

العناية الذاتية:- care yourself

•اشرب 1 ملليتر من السوائل لكل سعر حراري تفقده أو 10 أكواب على الأقل.‏
•زد من كمية السوائل عند أداء المجهود البدني أو عند ارتفاع درجات الحرارة.‏
•زيادة كمية المياه للحوامل و المرضعات.‏
•احرص على أن تكون المياه بجانبك طوال اليوم و خاصة في الصيف.‏
•العصائر الطازجة و اللبن بدائل مقبولة للمياه على أن تراعي مقدار السعرات الحرارية.‏
•لا تجعل من العطش مؤشراً وحيداً لتناول المياه.‏
•قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين و امتنع عن الكحوليات. 

تابع القراءة

اكلة المقلوبه الفلسطينيه رائدة الطبخات الفلسطينية

نقدم لكم الطبخة الفلسطينية الشهيرة المقلوبة 
صحتين وعافية


 المكونات:
1- دجاجتين مقطعات إلى 16 قطعه 
2- 5 كاسات من الرز المصري ( البسمتي)
3- رأسين متوسطي الحجم من البصل مقطع لشرائح متوسطة
4- 3 حبات من البطاط متوسطة الجحم مقطعه إلى دوائر متوسطة السماكة
5- 3 حبات من الباذنجان متوسطة الحجم مقطعه بشكل عرضي متوسط السماكة
6- رأس من الزهرة (القرنبيط) متوسط الحجم مقطع إلى قطع متوسطة الحجم أيضاً
7 ملعقتان صغيرتان من البهارات المشكلة 
8- ملعفتان صغيرتان من الكمون
9- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
10- ملعفتان من الكركم الأصفر
11- ملح
12- ورقتان من الغار


الطريقة:

1- يتم غسل الارز أولاً ونقعه لمدة نصف ساعه ، ويتم غسل قطع الدجاج جيداً 



2- يتم وضع القدر على النار ووضع فيه قليل من زيت الفلي ويوضع فيه البصل المقطع وتحريكه قليلاً وبعد ذلك توضع قطع الدجاج كاملة وتحرك قليلاً ويوضع فوقها البهارات والكمون والفلفل الأسود و ورق الغار و يرش الملح وكميته حسب الرغبة ويتم تحريكه على النار لمدة 5 دقائق ، ثم يغمر بالماء ويترك حتى يغلي الماء



3- عندما يبدأ الماء بالغليان يتم أزالة الغوة التي تظهر على السطح بالملعقة ، ويبقى الدجاج على النار لمدة 45 دقيقة حتى يستوي وخلال المدة هذه يتم أزالة الغوة كل فترة

4- يتم قلي قطع البطاطا والباذنجان والزهرة في الزيت ، ولكن نصف أستواء وليس أستواء كامل

5- بعد أن يستوي الدجاج يتم تصفيته في مصفاة ولكن لا ترمي الماء الذي تم غلي الدجاج فيه

    6- نقوم بعد ذلك بقلي الدجاج في الزيت

7- نقود بأحضار قدر كبير نسبياً ووضع قطع الدجاج المقلي في القعر وبعد ذلك فوقها قطع البطاطا المقليه نصف قليه ، وبعد ذلك قطع الياذنجان والزهرة على شكل طبقة، ثم يوضع الأرز بعد تصفيته من الماء ووضع الكركم عليه والملح ثم يوضع فوق الطبقة في القدر

8- يغمر القدر بالماء الذي تم غلي الدجاج فيه ، ويجب أن تكون كمية المياه ليس كثيرة ولا قليله (كأنك تطبخين أي أرز) ويوضع على النار

9- عندما يبدأ الارز بالغليان ، يتم أنزال شدة النار تحته وتغطيته حتى ينشف الماء

10 عندما ينشف الماء يتم أحضار طبق كبير أو سدر ويتم قلب القدر فيها

يتيقدم مع السلطه والروب ( اللبن)

تابع القراءة

أجمل 10 ضربات حرة يجب بمشاهدتها

الركلات الحرة هي أحد أهم الأسلحة الفتاكة في عالم كرة القدم، وهو ما جعلها عنواناً للمتعة المضمونة، خاصة من بعض اللاعبين الذين أبهروا العالم بطرق تسديدهم المميزة، هذه أجمل 10 ضربات حرة لا يجب أن تفوتك.

1) ساغار ثابا 

لا تفوت مشاهدة ذلك الصاروخ الكروي الذي أرسله "ساغار ثابا"

قائد منتخب نيبال، ليسكن مرمى منافسه البنغلاديشي أثناء لقاء

المنتخبين في بطولة جنوب آسيا. 

2) سينيسا ميهايلوفيتش 

أن تضرب الكرة بهذه القوة وهذه القدرة على التوجيه، فعليك أن تكون

على قدر كبير من المهارة، عليك أن تكون "سينيسا ميهايلوفيتش"،

الذي يعتبر ضمن أفضل 5 مسجلين من الضربات الحرة في تاريخ

اللعبة. 

3) سينيسا ميهايلوفيتش  

سجل المدفعجي الصربي "سينيسا ميهايلوفيتش" هدفاً رائعاً في مرمى

تشيلسي الإنكليزي من زاوية حادة ومسافة ليست بقليلة، ربما أقرب

إلى الضربة الركنية.

4) روبرتو كارلوس 

تحرك ببطء ثم ركض سريعاً كعادته، قبل أن يطلق العنان لقدمه اليسرى

لتسدد صاروخاً من مسافة لا تقل عن 35 ياردة مباشرة إلى شباك

حارس برشلونة الذي وقف ساكناً ليشاهد كالجميع. 

5) ستيفان إيفنبيرغ 

ربما لن تصدق عينيك، حينما تشاهد التسديدة المقوسة التي نفذها نجم

بايرن ميونيخ السابق "ستيفان إيفنبيرغ"، والتي سكنت شباك الخصم

دينامو كييف الأوكراني، في إحدى مباريات دوري أبطال أوروبا 1998. 

6) رونالدينو  

لم يكن "رونالدينو" قد وصل إلى شهرته الواسعة التي نالها فيما

بعد مع فريق برشلونة، حينما سجل هذا الهدف التاريخي في مرمى

"دافيد سيمان" حارس المنتخب الإنكليزي، مما ساعد منتخب بلاده

على استكمال مشواره نحو لقب كأس العالم 2002. 

7) ماسيمليان بورشيلو 

استخدم اللاعب الألماني "ماسيمليان بورشيلو" لاعب فريق كارلسروه

أسلوباً رائعاً في تسديد الركلة الحرة البعيدة، ليدمر مرمى الفريق الخصم

هانسا روستوك، حتى أن معلق المباراة وقتها كاد يجن من روعة الهدف. 

8) ماسيمليان بورشيلو  

نفس اللاعب الألماني المميز في تسديد الركلات الثابتة، لكن الأسلوب

كان مختلفاً بعض الشيء، حيث أرسل إلى شباك حارس بوخوم كرة

قوسية أذهلت الجميع بمن فيهم حائط اللاعبين، الذين توقعوا أنه سددها

إلى خارج الملعب قبل أن يكتمل القوس في الزاوية الـ90. 

9) چونينيو بيرنامبوكانو 

إن كان "أوليفر كان" حارس مرمى بايرن ميونيخ الألماني هو أحد

أفضل حراس المرمى في التاريخ، فالنجم البرازيلي " چونينيو

بيرنامبوكانو" لاعب ليون الفرنسي هو أفضل مسدد ضربات حرة في

التاريخ وبلا منازع، وهو ما أتضح للعيان من خلال مواجهتهما. 

10) كيوزوكي هوندا 

غريب هو ذلك الهدف الذي سجله الدولي الياباني "هوندا" في مرمى

منتخب هونغ كونغ، حيث كانت المسافة بعيدة والزاوية صعبة، لكن

التسديدة التي غيرت اتجاه الكرة مرتين في الهواء كانت كفيلة بهز

الشباك.

تابع القراءة

هل تصدقك" راتب المصارع تريبل إتش مليون دولار سنويا"

نشرت منظمة WWE العديد من التقارير التي انتجتها عام 2011 وقد شملت بعض هذه التقارير عقود بعض المصارعين من بينهم بطل المنظمة السابقة بول ليفيسك المعروف على الحلبة باسم (تريبل إتش).

 

أوضحت التقارير أن (أتش ) وقع عقد جديد في عام 2011 دخل حيز التنفيذ في الأول من يناير كانون الثاني الفائت ومدة العقد تنتهي يوم 30 مارس آذار 2016 أي عندما يكون تريبل إتش عمره 46 عاماً، بحسب موقع ADMCsport.

وقد شمل العقد عدة نقاط كان أبزرها أن تريبل إتش سيتقاضى راتباً قدره مليون دولار ولن يستطيع المصارعة العمل لأي منظمة مختصة ( بالفنون القتالية ) هو خاضع للعقد .

تابع القراءة

إشحن هاتفك الآيفون من تنفسك

مصمم برازيلي يبتكر شاحناً يعمل بهواء الزفير، حيث استوحى فكرته من مبدأ تحويل طاقة الرياح إلى طاقة كهربائية.

 

ابتكر مصمم برازيلي يُدعى "João Paulo Lammoglia" اختراعاً جديداً يعد الأول من نوعه، متمثل في جهاز أطلق عليه اسم The Aire mask  استوحى المصمم أساس فكرته من مبدأ تحويل طاقة الرياح إلى طاقة كهربائية تستخدم في شحن الأجهزة الإلكترونية النقالة الصغيرة بكل سهولة.

الجهاز عبارة عن قناع يوضع على منطقة الأنف، مزود بتوربين رياح صغير الحجم، يحول هواء الزفير الصادر من عملية التنفس إلى طاقة كهربائية. وتستخدم تلك الطاقة بدورها لشحن هاتفك الذكي، أو مشغل الموسيقى "إم بي ثري" من خلال كابل. تعتبر تلك الطريقة صديقة للبيئة ومصدر من مصادر الطاقة الخضراء وموفرة للكهرباء، التي تستنزفها الأجهزة الإلكترونية بشكل مستمر. 

ويتميز هذا القناع الذي صُمم خصيصاً لهاتف آبل الذكي "آيفون" بإمكانية استخدامه سواء داخل المنزل أو خارجه، أثناء ممارسة رياضة المشي أو الركض أو عند النوم أو القراءة. إضافة إلى أنه متاح للمستخدم لأربع وعشرين ساعة وطوال أيام الأسبوع.

تابع القراءة

فيلم عن نجم ريال مدريد كريستيانو رونالدو

أعلن كريستيانو رونالدو نجم نادي ريال مدريد عن إطلاق فيلمه الجديد الذي صوّره بالتعاون مع كاسترول واسمهCastrol EDGE Presents Ronaldo Tested to the Limit وذلك عبر فيسبوك وتويتر.

الفيلم يصوّر رونالدو وهو يظهر قدراته الرهيبة في التسديد والتصويب والقفز مع إحصاءات دقيقة ونتائج مثيرة معتمدة على أحدث الوسائل التكنولوجية.  

يمكنكم مشاهدة مقاطع لهذا الفيلم بزيارة الموقع الإلكتروني:

http://castroledge.com/football/ronaldo-tested-to-the-limit/

تابع القراءة